Algues
Les algues contiennent beaucoup d’iode. Elles sont très bénéfiques pour la thyroïde puisqu’elles favorisent son bon fonctionnement, et ce, en maintenant un taux normal de sécrétion d’hormones. Chose qui empêche la prise de poids dû au déséquilibre hormonal.
Courgette
La courgette est un autre aliment que vous pouvez consommer sans craindre une prise de poids. Peu calorique, la courgette enregistre également un index glycémique assez faible et une forte teneur en eau. Sa richesse en vitamines et en fibres facilite le transit intestinal et garantit une bonne hygiène du côlon.
Concombre
Tout comme la courgette, le concombre contient également un taux considérable d’eau. Il aide à lutter contre l’enflure et à vous affiner sans danger.
Betterave
La betterave est une bonne alternative à tous ceux qui ne souhaitent pas prendre du poids. Ce légume contient beaucoup de nutriments comme le manganèse. En consommer régulièrement vous permettra de brûler de la graisse, fortifiera vos muscles et équilibrera votre taux de glycémie.
Des œufs
Les œufs sont l’une des meilleures sources de protéines. Ces dernières favorisent une prise rapide de la masse musculaire. Vous pouvez donc en consommer à tout moment, même durant la nuit. La meilleure manière de consommer les œufs sans prendre de poids est sous forme d’œufs durs nature.