Chaque jour, nous faisons face à des situations stressantes. Nous essayons alors d’agir de la meilleure manière qui soit pour nous en sortir, chose qui n’est pas toujours facile.
Aujourd’hui, Rouge Framboise vous propose 12 conseils qui vous permettront de vous faciliter la vie et d’éviter de vous stresser.
Sommaire
1. Au supermarché
Si vous partez au supermarché et que vous souhaitez ne pas dépenser beaucoup d’argent, vous pouvez toujours opter pour les produits les moins chers. Ayez toujours en tête que les produits les moins chers ne sont jamais placés à hauteur des yeux. Vous les trouverez souvent dans les étagères du haut.
2. Le café et le sport
Si vous pratiquez des activités sportives, boire du café avant d’entamer vos exercices pourrait être très bénéfique pour vous. En effet, le café a la faculté de diminuer la douleur perçue lors d’un exercice physique, d’améliorer l’endurance, de booster le métabolisme et à accélérer le processus de combustion des graisses.
Faites toutefois attention car il ne faut pas en abuser.
3. Les mains
Vous êtes gaucher ? Droitier? Pensez à utiliser plus souvent votre main non-dominante dans des taches de tous les jours comme pour vous brosser les cheveux ou les dents par exemple. De cette manière, votre cerveau commencera à fonctionner différemment et vous améliorerez votre capacité à gérer différentes taches.
4. Le poids
Manger trop vite peut vous faire prendre du poids. En effet, en mangeant rapidement, on a tendance à manger plus et à ne pas se sentir rassasié. Pour ne pas prendre quelques calories de plus, il est important de prendre assez de temps pour manger lentement.
5. Les bougies
Vous utilisez souvent des bougies mais ces dernières fondent trop vite ? Pour que vos bougies tiennent plus longtemps, pensez à les mettre pendant quelques heures au congélateur avant des les allumer.
6. Les piqûres des moustiques
C’est l’été! Et qui dit été, dit forcément des moustiques partout. Si une moustique vous pique, placez une cuillère chaude sur la piqûre. Cette astuce vous permettra d’atténuer la réaction de la piqûre et de soulager les désagréables démangeaisons.
7. De la bonne humeur
La banane est un fruit qui est connu pour être un booster de la bonne humeur. Pour améliorer votre humeur et faire face aux émotions négatives, n’oubliez pas de manger une banane durant le petit-déjeuner.
8. Le sommeil
Faire une petite sieste durant la journée est très important puisque cela permet d’améliorer la mémoire et de réduire les risques des maladies radio-vasculaires. En contre-partie, dormir plus de 9 heures risque de perturber votre système immunitaire.
9. La pastèque
Il a été prouvé par les scientifiques que la pastèque affecte les vaisseaux sanguins de la même manière que le viagra. En effet, ce fruit très juteux contient de la citrulline, une substance qui stimule la dilatation des vaisseaux sanguins.
C’est la période des pastèques, ne vous en privez pas.
10. Le poids et la musique
Si vous faites de la musculation mais que vous trouvez les haltères un peu trop lourdes pour vous, pensez la prochaine fois à écouter de la musique en portant du poids. En effet, en écoutant de la musique, vous pouvez soulever jusqu’à 15% de poids de plus que ce que vous portez d’habitude.
11. La mémoire
Vous essayez de vous souvenir de quelque chose mais vous n’y arrivez pas ? Pensez à serrez les poings. Cette astuce permettra de stimuler votre cerveau et d’améliorer votre mémoire.
12. L’encre d’imprimante
Vous souhaitez vérifier la qualité de l’encre de votre imprimante ? Nous vous conseillons d’imprimer le logo de Google car ce dernier contint toutes les couleurs principales.
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