C’est l’été ! Il est temps de sortir les barbecues, de sortir les bikinis et de partir en vacances pour une détente bien méritée sur la plage.
Cependant, pour beaucoup d’entre nous, l’été veut dire également céder aux tentations de déguster des crèmes glacées, se bronzer trop et oublier de suivre notre régime habituel ou de faire du sport.
Pour passer un été en très bonne santé, Rouge Framboise a réuni ces 10 meilleurs conseils pour vous !
Appliquez toujours de la crème solaire
Il est important d’utiliser une crème solaire d’au moins SPF 30 afin de protéger votre peau des rayons UV nocifs. Pour les peaux sensibles, un écran solaire à base de minéraux est préférable. Ne restez pas au soleil entre 10h et 16h. Si vous prévoyez de rester au soleil pendant une longue période, ré-appliquez votre crème solaire toutes les deux ou trois heures.