Les œufs
Les œufs sont une bonne source de protéines et un gros œuf contient moins de 5 grammes de bonnes graisses. Notez qu’aujourd’hui, certains œufs sont enrichis en Oméga 3. Pour vous en assurer, vérifiez sur l’emballage. Pour rester en bonne santé, limitez-vous à un œuf par jour.