L’avocat
Mangez-les en sandwich ou faites-en un délicieux guacamole. Les avocats sont excellents pour la santé et pour le cœur et peuvent vous aider à combattre les symptômes de l’arthrite osseuse, grâce à leurs bonnes graisses. Vous voulez un autre argument ? Eh bien sachez que manger un avocat vous aide à absorber les nutriments des autres aliments que vous consommez. Un demi-avocat ne contient que 230 à 300 calories. Alors, faites-vous plaisir !