Combien d’eau avez-vous besoin de boire selon votre poids ?

Généralement, il est conseillé de boire 1 litre et demi d’eau par jour pour permettre à votre corps de pallier à ses besoins les plus urgents et pour être au top de sa forme. Eh bien, sachez que cette information est fausse dans le sens où un homme de 40 ans faisant 90 kilos pour 1m87 n’a pas les mêmes besoins physiologiques qu’une femme pesant 56 kilos pour 1m70. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles il faut repérer la bonne quantité d’eau à consommer quotidiennement. D’un côté, vous devez prendre en compte des critères de taille et de poids et d’un autre côté, ceux liés à l’activité physique, à l’hygiène de vie, au poste occupé et à l’état de santé général de l’individu.

En effet, une personne ayant des soucis diabétiques, rénaux ou de cholestérol, a besoin de bien plus d’eau qu’une personne lambda qui travaille en intérieur et qui a une corpulence des plus normales.

Venez découvrir quelle quantité d’eau, vous devez boire pour bien vous porter !