S’hydrater. Ce n’est pas sorcier. Il faut juste boire assez d’eau pour débarrasser votre corps des toxines et autres radicaux libres qui s’y accumulent. Néanmoins, certaines pratiques courantes et croyances ayant la vie dure vous empêchent de bien profiter des bienfaits de l’eau sur votre santé.
Pour une bonne hydratation, oubliez les idées reçues infondées. Prenez de nouvelles habitudes si les vôtres ne sont pas adaptées aux prescriptions recommandées. Commencez déjà par rectifier ces 4 erreurs que vous commettez certainement en vous hydratant.