5 mauvaises habitudes au bureau qui vous font grossir

Votre travail peut-il être un facteur de prise de poids ?

Les personnes qui travaillent toute la journée au bureau sont toutes susceptibles de gagner quelques kilos de surplus, et cela est dû à certaines habitudes qu’elles développent pendant leur heures de travail.

Aujourd’hui, Rouge Framboise vous parlera de ces mauvaises habitudes qu’il faudra absolument bannir et vous donnera quelques conseils qui vous aideront à éviter les prises de poids au bureau.

Voici donc 5 mauvaises habitudes au bureau qui vous font grossir.

 

Ne pas bouger

 Rester toute la journée derrière son bureau est l’une des principales causes de la prise de poids. En effet, le fait de rester assises sur notre chaise, les yeux rivés sur notre écran, sans bouger ou faire de mouvements de toute la journée ne permet pas à votre organisme de brûler les calories. Il est donc important de penser à faire des petites pauses pour marcher un peu. Pensez également à faire des petits exercices tout en étant assise sur votre fauteuil.  Vous pouvez par exemple mettre vos mains sur les accoudoirs de votre chaise, tout en vous assurant que votre dos est bien droit. Levez ensuite vos jambes à 90° en même temps et gardez les levés pendant une dizaine de secondes. Revenez ensuite à la position initiale sans toucher le sol. Répétez cette exercice 10 fois.