La perte de poids est avant tout un état d’esprit. En effet, si vous n’êtes pas convaincus de votre décision, la première tentation viendra mettre à mal tous vos efforts ! C’est pour cela qu’il faut adopter des réflexes qui rendront votre régime nettement plus simple et facile à vivre. Beaucoup de personnes ne supportent pas la privation. Aussi, succombent-elles à la gourmandise dès la fin de leur diète et souffrent peu après de l’effet Yo-Yo. Nous avions déjà partagé avec vous 4 astuces pour maigrir sans régime, voici les 3 réflexe à adopter pour mener à bien votre perte de poids.
3 réflexes à adopter pour perdre du poids
