Avec toutes les normes et tous les critères de beauté imposés par notre société, les filles recourent de plus en plus à de différentes méthodes pour perdre du poids. Et qui dit poids dit forcément graisse. Ce mot engendre plein d’idées préconçues : taux élevé de cholestérol, maladies cardiovasculaires, prise de poids …
Loin de ces idées reçues sur cette matière, la graisse reste un élément indispensable pour le fonctionnement de notre corps. Elle est une source essentielle pour notre énergie, mais encore faut-il savoir choisir la bonne et la consommer avec modération. Voici donc nos conseils qui vous aideront à différencier les bonnes des mauvaises graisses pour une alimentation saine et bien optimisée !