Vous n’en avez peut-être pas l’impression, mais votre alimentation influence forcément votre moral en bien ou en mal. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’en période de régime, vous n’avez pas la pêche comme d’habitude. C’est le même cas durant votre période menstruelle. En effet, vous pouvez observer une recrudescence de votre appétit, une grande difficulté digestive et l’apparition de subites envies de sucré, de salé… Et le moins qu’on puisse dire, c’est qu’il ne faut surtout pas les suivre au risque de chambouler votre organisme ou de grappiller quelques petits kilos en cours de route ! Si vous adoptez une bonne hygiène alimentaire durant ce rendez-vous mensuel, vous en tirerez de nombreux bienfaits dont une baisse de la douleur, une meilleure digestion, une absence de crampes, une hausse de moral, une disparition de la somnolence et de la sensation de fatigue…
Voici les 6 aliments à manger pendant vos règles !